نام ترانه:معشوقه ی من

خواننده:امین حبیبی

معشوقه ی من  ای هستی من

دستاتو بذار تو دستای من

ای خوشگل من چشم روشن من

گرمی دل و جون و تن من

وقتی پیش توام آرومه آارومم

از غم و غصه هام چیزی نمی دونم

یه جورایی یه حس خوبی بهم دست می ده

انگاری که زیر نم نم بارونم

خیلی دوست دارم می دونی

اینو از تو چشمام می خونی

وقتی نگات می کنم خودت

میفهمی میخوام  که بمونی

هیشکیو مثل تو نمی خوام

هر جایی بری منم میام

تمومه دنیا یه طرف و

تویی یه طرف من تو رو می خوام

وقتی پیش توام آرومه آرومم

از غم و غصه هام چیزی نمی دونم

یه جورایی یه حس خوبی بهم دست می ده

انگاری که زیر نم نم بارونم

خطای چشم فوق العاده دیدنی

شما می توانید با ذهنتان جهت حرکت قطار را تعیین کنید.

به مدت کافی به قطار نگاه کنید و سپس به سادگی با ذهنتان جهت حرکت تغییر می کند.

پل عاطفه

آهنگساز و تنظیم: بهروز صفاریان

 شاعر: روشنک نمازی

خواننده:شادمهر عقیلی

آلبوم: مسافر

 ای غم انگیز ترین خوشحالی

من و عشق تو و دستی خالی

تویی اون کشمکش هر روزه

لحظه پر تپش هر روزه

من و یک جاده چشم به راه

جاده ای از شب تا خلوت ماه

آخرین حادثه جاده تویی

اتفاقی که نیفتاده تویی

کفشهایم که پر از خستگی اند

نقشی از نوعی دلبستگی اند

دست هایم که نیاز آلودند

همه ی عمر به سویت بودند

باز هم باش و فداکاری کن

آرزوهای مرا یاری کن

باز هم باش و فداکاری کن

آرزوهای مرا یاری کن

نام گیاه: نخل اره ایSerenoa repens

نام‌های دیگر:سابال

 نام علمی این گیاه، یعنی سرنوا، از نام گیاه‌شناس آمریکایی، سرنو واتسون (Sereno Watson) (1826- 1892)، گرفته شده است. زمانی از گیاه نخل اره ای در تهیه شربت عشق استفاده می‌شد.

نام رایج نخل اره‌ای شامل گونه سرونوا ریپنس است که بعضی مواقع به جای سرنوا سرولاتا به کار می‌رود. نخل اره ای سابق بر این با نام سابال سرولاتا شناخته می‌شد.

نخل بادبزنی اره ای ايرانی Saw Palmetto

تاكنون حدود 40 مورد تحقيقاتي چاي در مورد ميوه نخل اره اي وجود دارد كه ميزان موادي را كه بدن ما به منظور هورمون سازي نظير هورمون تستوسترون و استروژن بدان نياز دارد، كاهش مي دهد. هر چند تستوسترون با مردان و استروژن با زنان تداعي مي شوند، اما هم مردان و هم زنان در بدن خودشان داراي دو هورمون هستند ليكن سطح آن متفاوت است. گفته ميشود در مردان، زيادي بيش از حد ماده اي به نام دي هيدروتستوسترون (DHT) كه عامل اختلالي به نام هيپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) است. البته استروژن هم ممكن است در اين عارضه دخيل باشد. داروي معمولي درمان BPH همانا پروسكار (Proscar) است كه به منظور كندكردن روند يا حتي توقف BPH سبب كاهش ميزان DHT مي گردد. تحقيقاتي كه اخيراً به عمل آمده است نشان مي دهد كه نخل اره اي مي تواد به اندازه پروسكار در درمان پاره اي از علايم بيماري BPH نظير دفع ادرار و همچنين احساس هميشگي داشتن ادرار مؤثر واقع شود. تفاوت بين دو نوع درمان اين است كه پروسكار مي تواند اندازه پروستات را كوچكتر كند، اما نخل اره اي چنين خاصيتي را ندارد. بدين خاطر است كه اگر براي درمان علايم و عوارض BPH مصرف نخل اره اي را در نظر گرفته باشيد، مهم است كه اين كار را تحت نظر پزشك معالج خود انجام دهيد و ملاقات هاي مرتب و منظم با وي داشته باشيد تا ميزان پيشرفت و بهبودي تحت نظارت وي باشد. ميوه نخل اره اي هميشه براي درمان عوارض BPH مورد استفاده قرار نمي گرفته است، چون بوميان آمريكا از آن به عنوان بخشي از برنامه غذايي خود استفاده مي كردند و براي افزايش ميل جنسي نيز ميوه مزبور مورد استفاده قرار مي گرفت.

خانواده: نخل

بخش‌های مورد استفاده گیاه نخل اره ای : دانه

ویژگی‌های گیاه نخل اره ای : محرک غریزه جنسی، مدر، خلط‌آور، مغذی، کاهش روندپیری، مسکن، محرک، ضدعفونی کننده دستگاه دفع ادرار، تقویت کننده انرژی یانگ، تقویت کننده انرژی یین

کاربرد داخلی گیاه نخل اره ای : آسم، برونشیت، زکام، نقاهت، آماس مثانه، سرد مزاجی (از لحاظ جنسی)، ناتوانی جنسی، ناباروری، انزال زودرس، پریاختگی پروستات، پروستات، بیماری‌های فرسایشی

اشكال موجود

مي توانيد نخل اره اي را به صورت ميوه خام خشك، چاي، كپسول پودري، انواع قرص ها، تنتورهاي مايع و عصاره هاي ليپوستروليك تهيه كنيد. در پي دستيابي به آن دسته از فرآورده هاي مربوط باشيد كه در برچسب موردنظر استاندارد بودن و محتواي 85 تا 95% اسيدهاي چرب و استرول هاي گياهي قيد شده باشد

 اگر گیاه نخل اره ای  به مقدار کم استفاده کنید، مسکن خواهد بود. تجربه نشان می‌دهد نخل اره‌ای حتی از بهترین داروهای به کار رفته برای درمان پر یاختگی پروستاتی خوش خیم مؤثرتر است و سریع‌تر از آن‌ها عمل می‌کند. گیاه نخل اره ای  باعث تقویت دستگاه تناسلی مردان و زنان شده و حتی به درمان «آماس مثانه ماه عسلی» که در واقع به خاطر رابطه جنسی بیش از حد رخ می‌دهد، کمک می‌کند.

نحوه مصرف

نخل اره اي عوارض و علايم BPH مرحله I و II را از بين مي برد. علايم معمولي اين مرض عبارت است از نياز پي در پي به ادرار، چكه چكه كردن پس از ادرار و بيداري مكرر در طول شب براي دفع ادرار، اكثر مردان بالاي 60 سال با علايم و عوارض ادراري منتسب به BPH مواجه هستند كه سبب ايجاد اختلال در خواب، اثر نامطلوب روي اعتماد به نفس، بروز اضطراب خفيف يا حتي درد ميشود و مي تواند تا مرحله عفونت مثانه و كليه پيشرفت كند. اگر تصور مي كنيد كه به مرض BPH مبتلا هستيد يا اينكه پزشك معالجتان مصرف نخل اره اي را تجويز كرده است، نحوه اثر آن روي بدنتان دنبال و ثبت كنيد. پي بردن به تأثير آن در بدن زياد طول نمي كشد. ميزان مصرفي توصيه شده براي BPH مرحله یک ودو     160 ميلي گرم عصاره حل شدني نخل اره اي در چربي روزي سه بار است كه ماده استاندارد حاوي 58 تا 95% اسيدهاي چربي و استروژنهاي گياهي است

کاربرد  گیاه نخل اره ای در آشپزی: آمریکایی‌های بومی ساکن جنوب ایالات متحده دانه‌های  گیاه نخل اره ای  را آرد می‌کنند و از آن به عنوان ماده غذایی استفاده می‌کنند. حیواناتی که دانه‌های  گیاه نخل اره ای  را می‌خورند، چاق می‌شوند.

طبع گیاه نخل اره ای : تند، شیرین، گرم

ترکیبات شیمیایی گیاه نخل اره ای :عناصر فعال نخل اره اي عبارتند از اسيدهاي چرب و استرول هاي گياهي. با اين وجود؛ احتمال بيشتر مي رود كه اسيدهاي چرب و استرول هاي گياهي موجود تنها عناصر موجود در ميوه اين گياه نيستند كه بر توليد هورمون اثر مي گذارند، بلكه پي بردن به عملكرد دقيق نخل اره اي مستلزم تحقيقات علمي تر است. ميوه اين گياه همچنين حاوي پلي كاساكاريد داراي مولكول هاي سنگين وزن است كه معمولاً داراي خواص و اثرات ضد التهاب يا محرك ايمني بخش است

روغن اساسی، اسید کاپریلیک، اسید لاوریک، اسید پالمیتیک، اسید اولئیک، کاروتین، تانین‌ها، سیتوسترول، بتا ، پلی‌ساکاریدها، دکستروز، رزین‌ها

نکات احتياطي لازم هنگام مصرف گیاه نخل اره ای :

نخل اره اي گياهي ملايم است. عوارض جانبي آن خيلي نادر است و ابراز ناراحتيهاي خفيف معده تنها واكنش هاي ثبت شده در اثر مصرف آن است. انجمن فرآورده هاي گياهان دارويي آمريكا اين گياه را از نظر بي خطري درجه يك ارزيابي كرده است و اين ارزيابي بدين معناست كه مصرف آن طبق دستورالعمل مربوط خطري ندارد. از مصرف سليقه اي و خوددرماني به وسيله آن براي معالجه مرض BPH بپرهيزيد. نخل اره اي تنها عوارض اين مرض را از بين مي برد هر چند كه ميزان توليد DHT و تستوسترون را تغيير مي دهد. اين ماده گياهي سبب جمع و كوچك شدن پروستات نمي شود.

تداخل هاي احتمالي

نخل اره اي ممكن است اثر قرص ها و لكه هاي (Patch) ضد بارداري و درمان از طريق جايگزيني هورمون را تغيير دهد، چون اين ماده گياهي روي ميزان هورمون ها اثر مي گذارد

لازم است كه پزشك معالج شما بر روند BPH نظارت داشته باشد. نخل اراه اي نبايد در طول دوره بارداري يا شيردهي مصرف شود.

رابطه هیپرپلازی خوش خیم پروستات با ریزش موی سر مردانه

عوامل موثر در پاتوژنیسیته هیپرپلازی پروستات و فرم طاسی در مردان ناشناخته است ولی عوامل اندروژن و بالا رفتن سن بطور واضح نقش اصلی را در این مورد بازی می‌کند. BPH قبل از بلوغ اتفاق نمی افتد. مردان هیپوگناد به طاسی مبتلا نمی‌شوند و ریزش مو را می توان بوسیله تولید تستوسترون در این افراد ایجاد کرد.

یک مطالعه نشان داد که BPH یک رابطه قوی با فرم طاسی در مردان دارد. و طاسی شدید در بیماران مبتلا به BPH بطور معنی داری از بیماران non-BPH بالاتر است 

دريک کارآزمايي باليني دو سو بي خبر چند مرکزي تصادفي،543 بيمار مبتلا به مراحل اوليه BPH از ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي(Serenoa repens) و عصاره ريشه گزنه يا فيناسترايد ( مهار کننده 5 - آلفا ردوکتاز) استفاده نمودند. بعد از 24 هفته متوسط حداکثر جريان ادرار در گروه مصرف کننده ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي و عصاره ريشه گزنه.ml/s  .9 1و در گروه مصرف کننده فيناسترايدml/s    2.4 افزايش يافت و تفاوت قابل توجه آماري بين دو گروه درماني مشاهده نشد. (p=0.52) محققين نتيجه گرفتند اثربخشي ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي و عصاره ريشه گزنه با اثر بخشي فيناسترايد برابر است و ارتباطي با حجم پروستات ندارد . با اين حال تحمل ترکيب عصاره ميوه نخل اره اي و عصاره ريشه گزنه بهتر از فيناسترايد بود.

مکمل غذایی آندرولیستیکا

 Androlistica

گفتنی است داروی آندرولیستیکا مناسب برای آقایان بالای ۴۰ سال است و محتوی عصاره پیاز(آنتی اکسیدان طبیعی)، گل گاوزبان( ترکیبات پیش ساز هورمون های مردانه) ، روغن ماهی، دانه کدو، روغن نخل اره‌ای(فیتواسترول ها که ساختاری شبیه به هورمون های جنسی مردانه دارند) ، عصاره سیب زمینی شیرین، جلبک دریایی،امگا3 و انواع ویتامین‌هاست که دارای خواص زیر است

ـ تأمین فیتواسترول

 ـ کمک به حفظ تعادل سیستم غدد درون ریز

 ـ پیشگیری از خستگی بدنی

 ـ حفظ سلامت پروستات و پیشگیری از تکرر ادرار، عفونت و بزرگی پروستات

 ـ بهبود کیفیت خواب ـ مؤثر در کاهش روند پیری

ـ محافظت از DNA

مصرف روزانه:     2    کپسول برای سنین حدود 40 - 55 سال باغذا

3کپسول برای سنین بالای 55 سال 

توصیه میشود پس از سه هفته مصرف به مدت یک هفته قطع شده سپس طبق همین دستور ادامه یابد .

توصیه می شود همراه غذا حاوی پروتئین مصرف شود و از مصرف آن با نوشیدنی های داغ خودداری شود . 

فرکبوتر

ازفیلم:چرخ فلک

شعر ترانه : تورج نگهبان

دوبیتی آواز : بابا طاهر

خواننده:ایرج

لب خوانی:محمدعلی فردین

ای کبوتر بی پناهم تیره بختم رو سیاهم

در انتظارم از کوی یارم امشب گذر کن

از اشک چشمم از حال زارم او را خبر کن

ناله سر کن

اگر دستم رسد بر چرخ گردون   ازو پرسم که این چون است و آن چون

یکی را می دهی صد گونه مکنت         یکی را قرص جو آلوده در خون

ای کبوتر غم در دلم نشسته   بال و پرم شکسته غم از دلم به در کن

ناله سر کن

بر مراد م چرخ فلک نگشته   آب از سرم گذشته    چشمم ز گریه تر کن      ناله سر کن ...

پشت بام خانه ای در جنوب شهر دست ها را به سمت شمال شهر می گیرد و صدای ایرج پخش می شود که : اگر دستم رسد بر چرخ گردون    از او پرسم که این چون است و آن چون / یکی را داده ای صد گونه نعمت  یکی را قرص نان آلوده در خون ... همین دو بیت کافی است تا عوامل سازنده فیلم مورد بازجوئی ساواک قرار گیرند.

دو خاطره رضا کیانیان به یاد محمدعلی فردین

روزي را در خاطر دارم که اکران خصوصي فيلم «سينما سينماست» از طرف مجله گزارش فيلم در سينما صحرا برگزار مي شد. وقتي وارد سينما شدم مدير سينما جلو آمد و گفت: فردين در لژ مخصوص است و دوست دارد شما را ببيند. همراه او رفتم. وقتي مرحوم فردين مرا ديد بلند شد و با مهرباني روبوسي کرد و گفت و گفت و... گفت. تعجب کردم، خيلي تعجب کردم، چون همه فيلم هاي مرا تا آن زمان ديده و همه مقاله ها و نوشته هاي مرا خوانده بود و درباره آنها نظرات خوب و جالبي داشت. گذشته از من، سينماي ايران را دنبال کرده و خوب خوانده بود. وقتي از پيش او برمي گشتم خجالت زده بودم، چون تا آن موقع فردين در ذهن من مترادف با آب گوشت و پياز بود. از خودم خجالت کشيده بودم. وقتي فيلم تمام شد و خانم اميري روي صحنه رفت و يکي يکي عوامل فيلم را روي صحنه خواند، براي بازارگرمي مرا آخر از همه صدا کرد. روي صحنه رفتم و در تمام مدت که مردم مرا تشويق مي کردند به ياد فردين بودم. روي صحنه ميکروفن مي چرخيد و همه عوامل با مردم حرف مي زدند. آخر سر که ميکروفن به من رسيد به مرگفتم امشب يکي از آرزوهاي نوجواني من برآورده شد، فردين را ديدم. فردين ميان شماست، آن جا! و لژ مخصوص را نشان دادم. مردم براي او کف زدند، خيلي کف زدند، بلند شدند و به سمت جايگاه او برگشتند، او هم جلو آمد، دست تکان داد و گريه کرددم سلام کردم و . ما هم بلند شده بوديم. مردم فردين را دوست دارند. حتي بعد از اين همه سال که بازي نکرده. چرا؟

وقتي فردين به رحمت خدا رفت تشييع جنازه او غلغله بود. از جلوي ورزشگاه امجديه (شهيد شيرودي) آغاز شد. خيابان هاي اطراف هم بند آمده بود. در اصلي ورزشگاه يک دربان دارد که عاشق سينماست، همه او را مي شناسند، از قديم تا امروز. من که بعدازظهر روزهاي زوج براي دويدن به آنجا مي روم با او سلام و عليک دارم. يکي دو روز بعد از تشييع جنازه فردين او را ديدم. گفت آن روز وقتي مردم رفتند و اينجا خلوت شد پيرزني را ديدم که کنار در اصلي نشسته و زار مي زند. به او گفتم: «ننه تو ديگه چرا اومدي؟ حالاکه مردم رفتند چرا نمي ري؟» پيرزن تعريف کرده چند سال پيش مي خواسته دخترش را شوهر بدهد، جهيزيه نداشته. به او گفته اند برو پيش فردين، فرش فروشي دارد ميدان ونک. رفته و فرش فروشي را پيدا کرده. مدتي پشت شيشه سرگردان بوده، نمي دانسته چه کند، چه بگويد، که فردين او را مي بيند. مي بردش داخل، مي نشاندش، برايش چاي مي آورد و مي پرسد چه مي خواهد؟ پيرزن ماجراي جهيزيه را مي گويد. فردين همان جا مي فرستد يک يخچال و يک اجاق گاز براي او مي گيرند و مقداري هم پول نقد به او مي دهد و او را راهي مي کند و سفارش مي کند هر وقت مشکلي داشت به او مراجعه کند. پيرزن براي فردين مي گريسته. همه عوامل قديمي سينما از فردين خاطراتي اين چنيني دارند. خيرش هميشه به همه رسيده.بعدها با فردين يک مصاحبه مفصل کردم که مي توانيد آن را در کتاب «ناصر و فردين» که نشر مشکي منتشر کرده و در بازار موجود است، بخوانيد. زماني که ويرايش مصاحبه تمام شد و کتاب براي چاپ رفت، فردين فوت كرد. مصاحبه زماني منتشر شد که فردين در ميان ما نبود. مي گويند اگر براي هرکس 40 نفر مومن، خدابيامرزي بگويند او مطمئنا آمرزيده مي شود. بر سر مزار فردين در قطعه هنرمندان هميشه گلِ تازه است.

هواتو کردم من حیرون تو این روزا هواتو کردم
دلم می خوادت می خوام بیام تو آسمون دورت بگردم
هوایی می شم همون روزا که می بینم هوامو داری
می خوام بدونم تاکی می خوای ببینی و به روم نیاری

دلمو دست تو دادم من دلتنگ احساسی
نمی ذاری که تنها شم تو رو من، خیلی حساسی

دلمو دست تو دارم دلمو آسمونی کن
همیشه مهربون بودی دوباره مهربونی کن

چه روزا حالمو دیدی چه شبایی که رسیدی
تو صدای دل تنهای منو شنیدی تو که دردامو می دونی
تو که چشمامو می خونی بده بازم به دل من یه نشونی


دلمو دست تو دادم من دلتنگ احساسی
نمی ذاری که تنها شم تو رو من ،خیلی حساسی
دلمو دست تو دارم دلمو آسمونی کن
همیشه مهربون بودی دوباره مهربونی کن